Temazcal: Traditionelle mexikanische Schwitzhütte

Ein Temazcal ist ein traditionelles GerichtMexikanerDampfbad, das in vielerlei Hinsicht der Schwitzhütte der amerikanischen Ureinwohner ähnelt. Neben der Förderung des körperlichen Wohlbefindens und der Heilung ist das Temazcal auch eine rituelle und spirituelle Praxis, bei der traditionelle Heilmethoden eingesetzt werden, um Reflexion und Selbstbeobachtung zu fördern. Während sich der Körper durch Schwitzen von Giftstoffen befreit, wird der Geist durch Rituale erneuert. Es wird angenommen, dass der Temazcal die Gebärmutter darstellt und Menschen, die aus dem Bad kommen, im symbolischen Sinne wiedergeboren werden.

Dieses Schwitzhüttenritual findet in einem kreisförmigen, kuppelförmigen Bauwerk aus Stein oder Lehm statt. Die Größe kann variieren; Es bietet Platz für zwei bis zu zwanzig Personen. Die Struktur selbst wird auch als Temazcal bezeichnet. Das Wort Temazcal kommt vom Nahuatl-Wort „temazcalli“ (der Sprache der).Azteken), obwohl viele der indigenen Gruppen diese Praxis hatten, darunter die Mayas, Tolteken und Zapoteken. Es ist eine Kombination der Wörterihn, was „Dampf“ oder „Bad“ bedeutet, undCalli, was „Haus“ bedeutet. Der Leiter oder Führer der Temazcal-Erfahrung ist normalerweise ein Curandero (ein Heiler oder Medizinmann oder eine Heilerin) und kann als Temazcalero bezeichnet werden.

Geschichte

Temazcales wurden in vorspanischer Zeit genutzt: Viele Überreste antiker Schwitzhütten wurden in Zeremonienzentren gefunden und interessanterweise häufig mit Ballplätzen in Verbindung gebracht. Der Bau ähnelte dem von Palästen und Tempeln, und ihre Größe im Vergleich zu modernen Beispielen zeigt, dass es sich um Gebäude von großer Bedeutung handelte. Temazcales stellte einen Ort des Übergangs dar, ähnlich einer Höhle oder einem Mutterleib – einen symbolischen Durchgang zwischen dem Himmel und der Unterwelt. Sie wurden sowohl für rituelle als auch für medizinische Praktiken von Priestern, Kriegern und Spielern des mesoamerikanischen Ballspiels verwendet.

Was passiert im Temazcal?

Beim traditionellen Temazcal werden heiße Flusssteine ​​auf einem Feuer außerhalb der Struktur erhitzt und glühend nach innen gebracht und in der Mitte der Lodge platziert. Sie können während des Rituals in verschiedenen Abständen (traditionell viermal) eine neue Ladung heißer Steine ​​einbringen. Modernere Bauwerke werden mit Gas statt mit heißen Steinen beheizt, die auf einem Holzfeuer erhitzt werden. Die Teilnehmer betreten den Temazcal, wenn es bereits heiß ist. In manchen Fällen werden sie möglicherweise dazu ermutigt, vor dem Betreten des Temazcal Schlamm auf ihre Haut aufzutragen. Wasser, in dem sich möglicherweise Kräuter befinden, wird auf die heißen Steine ​​gegossen, um duftenden Dampf zu erzeugen und die Hitze und den Dampf zu erhöhen.

Während der Zeit in einem Temazal, die normalerweise zwischen zwanzig Minuten und einer Stunde dauert, schwitzen die Menschen darin und nehmen möglicherweise an einer Zeremonie teil, reiben ihre Körper mit Aloe oder reiben sich mit Kräutern ein. Sie können im Temazcal Wasser oder Tee trinken. Nach dem Verlassen werden die Teilnehmer möglicherweise zu einem kurzen Bad in kaltem Wasser eingeladenCenote, das Meer oder einen Pool oder um eine kalte Dusche zu nehmen. In anderen Fällen kann es sein, dass sie in Handtücher gewickelt werden und ihre Körpertemperatur langsamer sinkt.

Wenn Sie vorhaben, einen Temazcal einzunehmen

Essen Sie keine schweren Speisen, bevor Sie den Temazcal betreten. Nehmen Sie am Tag des Erlebnisses leichte Mahlzeiten zu sich und vermeiden Sie Alkohol, da dieser dehydriert. Trinken Sie vor, während und nach der Einnahme von Temazcal viel Wasser.

Bringen Sie Badeanzug, Handtuch und Sandalen oder Flip-Flops mit. Normalerweise tragen die Teilnehmer bei Gruppen-Temazcal-Erlebnissen Badeanzüge. Wenn es sich bei Ihrer Gruppe um eine kleine Gruppe handelt, können Sie auf Badeanzüge verzichten.

Bleiben Sie offen. Einige Aspekte des Rituals mögen albern oder seltsam erscheinen, aber wenn Sie offen bleiben und mitmachen, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie mehr davon haben, als Sie erwartet haben.

Manche Menschen machen sich Sorgen darüber, wie sie mit der Hitze zurechtkommen. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, bitten Sie darum, in der Nähe der Tür Platz zu nehmen. Dann ist es etwas kühler und wenn Sie gehen müssen, wird es für die anderen Teilnehmer weniger störend sein. Wenn Ihnen zu heiß ist oder Sie das Gefühl haben, nicht atmen zu können, teilen Sie dem Leiter mit, wie Sie sich fühlen, und legen Sie Ihren Kopf nahe an den Boden, wo die Luft etwas kühler ist. Versuchen Sie, sich zu entspannen und seien Sie sich einfach bewusst, wie Sie sich fühlen. Einige Temazcaleros missbilligen es, wenn sich Teilnehmer vor dem Abschluss der Zeremonie zurückziehen, da dies für die Gruppe störend ist. Wenn Sie sich jedoch sehr unwohl fühlen, steht es Ihnen natürlich jederzeit frei, die Zeremonie zu verlassen.

Wo man es erleben kann

Sie finden Temazcal-Erlebnisse in indigenen Dörfern und Day Spas im ganzen Land sowie in einer Vielzahl von Resort-Spas, darunter die folgenden:

• Maroma Resort & Spa: Diese Behandlung wird in der Abenddämmerung angeboten und umfasst alte Traditionen, Gesänge und Meditation sowie Aloe Vera zum Einreiben Ihres Körpers.
• Rosewood Mayakoba: Die Temazcal Journey-Behandlung bietet ein reinigendes Dampfbad, das die Haut strafft und mit Feuchtigkeit versorgt.
• Tides Riviera Maya: Das Full-Service-„Dschungel-Spa“ des Tides an der Riviera Maya umfasst auch ein Yoga-Studio am Strand, Fitnessgeräte und ein Maya Temazcal.
• Ceiba del Mar: Nehmen Sie an einer aufwendigen Führung und Reinigungszeremonie teil, bevor Sie den Temazcal betreten. Sobald Sie drinnen sind, erleben Sie ein vierteiliges Ritual mit Trommeln, Maracas und Gesängen.

Aussprache:teh-mas-kal

Auch bekannt als:Dampfbad, Schwitzhütte

Alternative Schreibweisen:temascal

Häufige Rechtschreibfehler:temezcal, temescal