Beliebte peruanische Städte und Sehenswürdigkeiten in Höhenlagen

Wenn Sie ins gebirgige Peru reisen, sind Sie möglicherweise etwas nervös, weil Sie an der Höhenkrankheit leiden. Immerhin beträgt die durchschnittliche Höhe des Landes mehr als 5.000 Fuß (1.555 Meter). Aber keine Angst, in diesem Artikel erfahren Sie, wie hoch Sie kommen, wenn Sie verschiedene Sehenswürdigkeiten und beliebte Reiseziele in Peru besuchenGroßstädtewie Lima und beliebte Touristenattraktionen wie Machu Picchu.

Wie Höhen gemessen werden

Stadthöhen werden in der Regel vom Stadtzentrum aus gemessen. Lima zum Beispiel liegt etwa 154 Meter über dem MeeresspiegelExerzierplatz(der Hauptplatz), während Cerro San Cristóbal (der höchste Punkt in Lima) bis zu 400 Meter hoch ist. Das bedeutet, dass in bestimmten Städten möglicherweise niedrige Höhenangaben aufgeführt sind, Sie jedoch damit rechnen müssen, dass sich die Höhenangaben während Ihrer Reise ändern. Die Tabelle enthält auch Höhenangaben für einige der beliebtesten Touristenattraktionen Perus, gemessen vom Zentrum der Attraktion.

Vorbereitung auf die Höhenkrankheit

Im Hinblick auf die Höhenkrankheit liegt die Ausgangshöhe für die meisten Fälle der Höhenkrankheit bei 8.000 Fuß (2.500 Meter) über dem Meeresspiegel. Allerdings können bei Menschen, die anfälliger für die Höhenkrankheit sind, in Höhenlagen von 5.000 Fuß (1.500 Meter) Symptome auftreten. Wenn Sie in ein Gebiet in dieser Höhe oder höher reisen, müssen Sie einige Vorsichtsmaßnahmen treffen und sich sorgfältig akklimatisieren.

Zu den Symptomen der Höhenkrankheit gehören:

• Kopfschmerzen
• Schwindelgefühl
• Übelkeit, Erbrechen und/oder Durchfall
• Ermüdung
• Kurzatmigkeit
• Schlaflosigkeit
• Appetitlosigkeit
• Orientierungslosigkeit

So verhindern Sie Höhenkrankheit

Sicherlich ist es ein guter Anfang, sich der Höhe bewusst zu sein, ab der Sie persönlich die Auswirkungen spüren. Wenn Sie in großer Höhe leben, haben Sie einen Vorsprung bei der Gewöhnung an die Höhenlagen in Peru. Wenn Sie jedoch empfindlich auf große Höhen reagieren oder in der Nähe des Meeresspiegels leben, ist es für Sie von Vorteil, sich mehrere Tage lang an die Höhe zu gewöhnen oder Ihre Reise in einer niedriger gelegenen Stadt zu beginnen, bevor Sie sich allmählich auf den Weg zu Ihrem hochgelegenen Ziel machen.

Es wird empfohlen, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Trinken Sie täglich 3 bis 4 Liter Wasser und ernähren Sie sich kohlenhydratreich. Vermeiden Sie während der Akklimatisierung den Konsum von Tabak und Alkohol und bedenken Sie, dass die Wirkung von Alkohol in größeren Höhen stärker ist. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt nach den anderen Medikamenten, die Sie einnehmen und die sich in großen Höhen anders auf Sie auswirken könnten. Auch Menschen mit Atemproblemen sollten ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass beim Gehen oder Wandern in großer Höhe keine Probleme auftreten.

Wenn Sie trotz Ihrer Vorbereitung an der Höhenkrankheit leiden, sollten die Symptome (die kurz nach Erreichen einer großen Höhe beginnen) innerhalb von ein bis drei Tagen verschwinden. Wenn die Symptome jedoch anhalten oder sich verschlimmern, suchen Sie sofort einen Arzt auf und begeben Sie sich, sobald möglich, auf eine niedrigere Höhe.

Höhenlagen der peruanischen Pappelziele

Die folgende Tabelle ist in Standorte oberhalb und unterhalb der 8.000-Fuß-Marke unterteilt. Sehen Sie sich a anphysische Karte von Perufür einen schnellen visuellen Eindruck der Höhenlagen im ganzen Land.

Stadt oder Attraktion	Höhe über dem Meeresspiegel (in Fuß/in Metern)
Nevado Huascarán	22.132 Fuß / 6.746 Meter
Pasco Hill	14.200 Fuß / 4.330 Meter
Inka-Pfad (Higthers Point; Woman Deaded Pass)	13.780 Fuß / 4.200 Meter
Eine Menge	12.556 Fuß / 3.827 Meter
Juliaca	12.546 Fuß / 3.824 Meter
Titicacasee	12.507 Fuß / 3.812 Meter
Huancavelica	12.008 Fuß / 3.660 Meter
Colle Valley (bei Chivay)	12.000 Fuß / 3.658 Meter
Cusco	11.152 Fuß / 3.399 Meter
Huancayo	10.692 Fuß / 3.259 Meter
Huaraz	10.013 Fuß / 3.052 Meter
Kuchen	9.843 Fuß / 3.000 Meter
Ollantaytambo	9.160 Fuß / 2.792 Meter
Ayacucho	9.058 Fuß / 2.761 Meter
Cajamarca	8.924 Fuß / 2.720 Meter
Machu Picchu	7.972 Fuß / 2.430 Meter
Abancay	7.802 Fuß / 2.378 Meter
Colca Canyon, unten (bei San Juan de Chuccho)	7.710 Fuß / 2.350 Meter
Chachapoyas	7.661 Fuß / 2.335 Meter
Arequipa	7.661 Fuß / 2.335 Meter
Huánuco	6.214 Fuß / 1.894 Meter
Tingo Maria	2.119 Fuß / 646 Meter
Tacna	1.844 Fuß / 562 Meter
Ica	1.332 Fuß / 406 Meter
Tarapoto	1.168 Fuß / 356 Meter
Puerto Maldonado	610 Fuß / 186 Meter
Pucallpa	505 Fuß / 154 Meter
Lima	505 Fuß / 154 Meter
Iquitos	348 Fuß / 106 Meter
Piura	302 Fuß / 92 Meter
Trujillo	112 Fuß / 34 Meter
Chiclayo	95 Fuß / 29 Meter
Chimbote	16 Fuß / 5 Meter

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