Lernen Sie Standup Paddleboard in der Karibik

Miwa

Wenn Sie jemals jemanden gesehen haben, der beiläufig ein Auto steuertStand-Up-Paddleboard(SUP) einen örtlichen Fluss hinunter oder über eine ruhige Bucht, Ihr erster Instinkt könnte sein, zu denken: Das sieht einfach aus. Ich vermute, es ist im Vergleich zu seinem nahen Verwandten, dem Surfen, so. Allerdings ist es nicht immer ein Kinderspiel, auf einer Plattform auf dem Wasser zu stehen, ganz gleich, wie man es schneidet, wie jeder bestätigen kann, der schon einmal von einem Schwimmdock gefallen ist.

Und ein Standup-Paddleboard ist deutlich kleiner als ein Dock. Dennoch sieht es, zumindest an Land, ziemlich groß aus – ein durchschnittliches SUP-Board ist 9 bis 12 Fuß lang und bis zu 3 Fuß breit und hat damit in etwa die gleichen Abmessungen wie ein herkömmliches Longboard zum Surfen (obwohl moderne Longboards normalerweise eine Höchstlänge von etwa 10 Fuß haben). Wie das Surfen hat auch das Standup-Paddleboarding seine Wurzeln auf Hawaii.

Das andere wichtige Ausrüstungsstück, das Sie benötigen, ist das Paddel, das natürlich an Ihre Stehhöhe angepasst ist, damit Sie das Board antreiben und drehen können, sobald Sie auf dem Wasser sind. Schließlich möchten Sie ein persönliches Schwimmgerät (PFD), auch Schwimmweste genannt, tragen.

Lernen, Stand-up-Paddleboard zu fahren: Füße breit, Augen nach vorne

Kinder paddeln in Bimini, Bahamas.

Miamismus über Flickr

Das Bedürfnis nach Letzterem wird mir klar, als ich mich auf den Weg macheBolongo Bay Beach ResortInSt. Thomas, USVI für meinen ersten Versuch im Standup-Paddleboarding. Meine Lehrer, Dave Tracy und Yoshi Tochiki, haben einige kurze, aber wichtige Tipps gegeben, vor allem: Halten Sie das Paddel mit zwei Händen, eine oben und eine am Schaft, um die beste Hebelwirkung zu erzielen; Stellen Sie sich in die Mitte des Bretts, die Füße schulterbreit auseinander und die Füße und Schultern auf einer Linie. (Natürlich ist es völlig in Ordnung, zunächst auf den Knien zu beginnen, bis Sie das Selbstvertrauen haben, aufzustehen.)

Scheint einfach zu sein, sage ich mir. Und tatsächlich geht es mir ziemlich gut, als ich langsam, aber stetig paddele und in die ruhige Bucht hinauspaddele. Dabei handelt es sich nicht um einen Sport, der auf Schnelligkeit ausgelegt ist – vielmehr ist Zen-ähnliche Entspannung das Ziel. Sie stehen natürlich im Stehen und haben so eine tolle Sicht auf alles, wohin Sie gehen.

Das bringt einen weiteren guten Hinweis mit sich: Halten Sie Ihren Kopf hoch und schauen Sie dorthin, wo Sie hingehen, auch wenn es verlockend ist, auf Ihre Füße zu schauen. „Halten Sie die Knie gebeugt, den Blick nach vorne gerichtet und paddeln Sie so, wie Sie es meinen“, sagt Kendall Cornejo, die die Wassersporthütte in Cinnamon Bay im nahegelegenen St. John betreibt, wo Sie für 30 US-Dollar pro Stunde ein Standup-Paddleboard mieten oder für 40 US-Dollar an einem zweistündigen Sonnenuntergangsausflug teilnehmen können (in Bolongo Bay sind Unterricht und Verleih im Preis Ihres All-Inclusive-Pakets enthalten).

Allerdings darf man nicht zu entspannt werden. Denn sobald ein paar Wellen auftauchen – auch solche, die es nicht einmal verdienen, „Wellen“ genannt zu werden – werden Sie erkennen, dass Sie, um aufrecht zu bleiben, ständig kleine, aber entscheidende Gleichgewichtsanpassungen in Ihren Beinen und insbesondere in Ihrem Rumpf vornehmen müssen. Je holpriger die Fahrt, desto mehr trainieren Sie die kleinen Muskeln Ihres Unterkörpers – hey, das ist ein ziemlich gutes Training!

Zwangsläufig paddele ich etwas zu weit hinaus, wo die Wellen anfangen, echten Wellen zu ähneln. Ich stolpere in die Brandung, meide glücklicherweise das Brett selbst und komme nicht allzu weit von meinem Paddel entfernt wieder an die Oberfläche. Das Wiederaufsteigen auf das Board ist ziemlich einfach, aber ich brauche nicht die zusätzliche Ermutigung von Dave und Yoshi, um meinen Weg zurück in die ruhigeren Gewässer zu finden.

Paddleboarding: Sie werden vom ersten Tag an aufstehen!

Standup-Paddleboarding auf den großen Wellen.

Mike Baird über Flickr

Wenn man erst einmal den Dreh raus hat, macht Stand-up-Paddleboarding jede Menge Spaß. Sie können gemütlich über die Wasseroberfläche gleiten und die wunderschöne karibische Landschaft um Sie herum genießen, ins Wasser blicken, um Fische und Schildkröten zu beobachten, und sogar kurz die Hand vom Paddel nehmen, um vorbeifahrenden Bootsfahrern zuzuwinken.

Die Lernkurve ist nicht allzu steil – eine 15-minütige Unterrichtsstunde und 15 Minuten auf dem Wasser sollten Ihnen dort oben zumindest ein wenig Selbstvertrauen vermitteln. Im Gegensatz zu den Erfahrungen, die viele beim Surfen machen, ist es fast sicher, dass man am ersten Tag auf dem Brett steht, obwohl es sich hierbei um eine Sportart handelt, bei der man wie ein Surfer dazu übergehen kann, echte Wellen anzugreifen, was natürlich viel mehr Übung erfordert. Für Anfänger ist es hilfreich, ein gutes Gleichgewicht und etwas Rumpfkraft zu haben ... ein weiterer Grund, neben einer guten Strandfigur ein paar Sit-ups zu machen, bevor es zu den Inseln geht!

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