15 Top Rishikesh Ashrams für Yoga und Meditation

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan am Ufer des heiligen Ganges in Rishikesh ist eines der besten Yoga-Zentren in Indien und der größte Ashram in der Region. Es verfügt über 1.000 Zimmer auf seinem weitläufigen, acht Hektar großen Campus, wobei die Preise je nach Standard der Unterkunft und Aussicht variieren. Erstaufenthalte von bis zu 15 Tagen sind zulässig. Zwei Yogastunden und drei Mahlzeiten täglich sind im Preis inbegriffen. Der Ashram bietet außerdem ein umfangreiches Programm zu Yoga, vedischem Erbe und Spiritualität sowie Lehrerausbildungskurse an. Außenstehende Besucher sind herzlich willkommen, gegen eine Spende an den täglichen Kursen teilzunehmen. Der Ashram-AbendGanga Aartiist beliebt.

Sivananda Ashram

Sivananda Ashram, ein weiteres der besten Yoga-Zentren Indiens, wurde von Swami Sivananda gegründet und wird von der Divine Life Society betrieben. Die Lehren basieren auf den fünf Punkten des Yoga – Körperhaltung, Atmung, Entspannung, Meditation und Ernährung. Täglich werden kostenlose Yoga- und Meditationskurse angeboten. Allerdings stehen Unterkünfte (die neben der Verpflegung auch kostenlos zur Verfügung gestellt werden) nur ernsthaft spirituell Suchenden zur Verfügung, die sich mindestens einen Monat im Voraus anmelden müssen. Der Ashram liegt in der Nähe von Ram Jhula, neben der Hauptstraße.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, das Gästehaus des Omkarananda Ashram Himalayas, ist die Heimat des Yogazentrums Patanjala Yoga Kendra. Iyengar-Yoga-Kurse sind dort die Spezialität. Das Zentrum liegt im Muni-ki-Reti-Viertel von Rishikesh, am Ufer des Ganges. Es gibt ein eigenes Ghat und es wird täglich ein Aarti durchgeführt. Täglich (außer sonntags) stehen die Yoga-Kurse allen offen, für die intensiven Yoga-Kurse müssen jedoch Monate im Voraus Reservierungen vorgenommen werden. Es werden auch Vorträge zur Bhagavad Gita angeboten. Die Unterkünfte sind preisgünstig und sauber und viele Zimmer bieten Flussblick.

Yoga Niketan

Yoga Niketan wurde 1964 von Swami Yogeshwaranand Paramahansa gegründet, einem renommierten Meister des Raja Yoga, der den größten Teil seines Lebens im Himalaya verbrachte. Die Lehren dieses traditionellen Ashrams, der sich im Muni-Ki-Reti-Gebiet von Rishikesh befindet, basieren ausschließlich auf dem Achtfachen Pfad gemäß dem Patanjali Yoga Shastra. Die Schüler müssen den strengen Tagesplan mit Yoga, Meditation und Vorlesungen einhalten. Der Ashram verfügt über 100 komfortable Zimmer für Studenten, alle mit eigenem Bad und Warmwasser.

Sadhana Mandir und Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir wurde 1966 von Swami Rama, dem Autor vonLeben mit den Himalaya-Meisternund viele andere renommierte spirituelle Bücher. Meditation in der 5.000 Jahre alten Himalaya-Tradition steht im Mittelpunkt der Lehren in diesem Ashram. Es verfügt über eine ruhige Gartenanlage am Ufer des Ganges, aber abseits der Hektik von Rishikesh. Es werden verschiedene Retreats angeboten, darunter Wochenend-Retreats und längere 10-Tage-Retreats.

Swami Rama Sadhaka Gramawurde von Swami Veda Bharati, einem Schüler von Swami Rama, gegründet. Dieses „Dorf der spirituellen Sucher“ bietet Meditationsunterricht in der Himalaya-Tradition und ist außerdem ein hoch angesehenes Zentrum für wissenschaftliche Forschung zur Yoga-Meditation. Die Unterbringung erfolgt jeweils in sehr komfortablen, eigenständigen Cottages, die jeweils auf 100 Gäste begrenzt sind. Es gibt einen täglichen Zeitplan mit Aktivitäten wie Meditation, Atmung und Hatha-Yoga.

Swami Dayananda Ashram

Dieser Ashram wurde in den 1960er Jahren von Swami Dayananda Saraswati, einem international anerkannten Vedanta-Lehrer und Sanskrit-Gelehrten, gegründet. Es liegt in einer malerischen Umgebung, etwa 10 Gehminuten vom Viertel Ram Jhula entfernt. Es werden regelmäßig Präsenzkurse mit Schwerpunkt auf der Bhagavad Gita und den Upanishaden durchgeführt. In den Kursen wird auch vedischer Gesang gelehrt. Darüber hinaus führen Gastlehrer im Ashram Iyengar- und Hatha-Yoga-Retreats (geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene) durch. Den Studierenden stehen über 150 Zimmer mit angeschlossenem Bad zur Verfügung.

Phool Chatti

Der Phool Chatti Ashram bedeutet „Land der Blumen“ und wurde im späten 19. Jahrhundert gegründet (ja, er ist alt!) Er liegt in einer friedlichen natürlichen Umgebung flussaufwärts von Laxman Jhula. Der Ashram ist bekannt für sein regelmäßiges siebentägiges Yoga- und Meditationsprogramm. Die Lehren konzentrieren sich auf das gesamte Spektrum des Yoga-Weges und des Ashram-Lebens, nicht nur auf Asanas (Körperhaltungen). Die Schüler können Meditation, Atmung (Pranayama), Reinigung, Gesang, Mauna (Stille), Puja (Anbetung), Kirtan (heiliger Gesang) und andere wichtige Aspekte des Yoga-Weges erleben. Es gibt auch Möglichkeiten für meditative Spaziergänge in der Natur.

Anand Prakash Ashram

Der Anand Prakash Ashram wurde 2007 vom Ehepaar Chetana Panwar (eine Kanadierin) und Yogirishi Vishvketu (der seit seiner Kindheit Hatha- und Raja-Yoga sowie die vedischen Heilkünste in Nordindien studiert) gegründet. Sie bieten ihren eigenen Yoga-Stil namens Akhanda Yoga an, der nicht-sektiererische Lehren aus verschiedenen Quellen und Abstammungslinien enthält. Es umfasst eine ausgewogene Abfolge von Asanas, Pranayama, Entspannung, Mantra und Meditation sowie Diskussionen und Lesungen zum yogischen Lebensstil und zur Yoga-Philosophie. Die Schüler können entweder im Ashram bleiben, woanders übernachten und an allen Aktivitäten teilnehmen oder einfach an spontanen Kursen teilnehmen. Der Ashram bietet außerdem 200- und 500-stündige Yogalehrer-Ausbildungsprogramme sowie ayurvedische Kochkurse an. Es liegt in der Gegend von Tapovan.

Himalaya-Yoga-Ashram

Der kompakte Himalayan Yog Ashram liegt nur einen kurzen Spaziergang den Hügel hinauf von Anand Prakash entfernt und wurde 2012 gegründet. Er wird Studenten ansprechen, die den kompletten Yoga-Lebensstil in einem persönlichen Umfeld erleben möchten, und ist ideal für diejenigen geeignet, die eine transformierende Erfahrung suchen. Das Programm besteht aus einer Kombination von Körperhaltungen, Atmung, Meditation, spirituellen Lehren und gesunder ayurvedischer Bio-Küche. Dabei geht es jedoch weniger um Körperhaltungen als vielmehr darum, auf eine innere Reise zu gehen. Auch ayurvedische Heilprogramme zur Entgiftung und Stressbewältigung werden angeboten. Es gibt nur sechs Gästezimmer, jedes mit eigenem Bad. Es sind Aufenthalte von sechs, 13, 20 oder 27 Nächten möglich. Neben den Lehren loben die Gäste diesen Ashram auch für sein köstliches Essen, seine ruhige Umgebung und seine herzlichen Gastgeber.

Shree Mahesh Heritage Meditation School

Wenn Ihr Fokus mehr auf Meditation als auf Yoga liegt, bietet die Shree Mahesh Heritage Meditation School eine 300-stündige Ausbildung zum Meditationslehrer sowie Meditationsretreats und Meditationskurse für Anfänger an. Der Ansatz der Schule basiert auf vedischen Texten. Außerdem erfahren Sie etwas über Yoga, Ayurveda, Lebensheilung und spirituelle Entwicklung. Darüber hinaus gibt es ein spezielles gesundheitsunterstützendes Lebensstilprogramm, das gesunde Entscheidungen zu Ernährung, Bewegung und anderen Lebensgewohnheiten vermittelt, die sich leicht im Alltag umsetzen lassen. Gründer Ram Gupta hat einen Abschluss in Naturheilkunde und einen Master-Abschluss in Yoga und Meditation sowie mehr als 20 Jahre vielfältige Erfahrung in Indien und international.

Rishikesh Yogpeeth

Eine der Hauptattraktionen von Rishikesh Yogpeeth ist die besondere Umgebung, die die Möglichkeit bietet, Yoga mit der Natur zu erleben. Diese gemeinnützige Organisation wurde 2005 von einer Gruppe Einheimischer gegründet, die Yoga fördern wollten. Der Hauptcampus heißt Abhayaranya (furchtloser Selbstausdruck) und liegt auf einem Hügel etwas außerhalb von Rishikesh in der Nähe eines Dorfes namens Patna. Die einzige Möglichkeit, es zu erreichen, ist eine kurze, aber anstrengende Wanderung von der Neelkanth Mahadev Road, kurz vor Phool Chatti. Dort werden erweiterte 200-stündige Yogalehrer-Ausbildungskurse (Dauer: vier Wochen), 300-stündige Yogalehrer-Ausbildungskurse und 500-stündige Yogalehrer-Ausbildungskurse durchgeführt. Es werden auch siebentägige Yoga-Retreats angeboten. Die Unterkünfte bestehen aus 18 gut ausgestatteten Cottages zur Einzel- oder Doppelbelegung. Standardmäßige 200-stündige Yogalehrer-Ausbildungskurse (drei Wochen) finden auf dem Ganga-Campus am Flussufer von Phool Chatti statt. Dieser Campus verfügt über 10 Cottages.

Alakh Yoga-Schule

Die Alakh Yoga School führt auf ihrem Campus in der Nähe des Flusses am ruhigen Stadtrand von Rishikesh 200-stündige Hatha-Yogalehrer-Ausbildungskurse für Anfänger durch. Es besteht die praktische Möglichkeit, den Kurs in zwei 100-Stunden-Abschnitte aufzuteilen. Das Besondere an dieser Yogaschule ist jedoch, dass ihre Lehren auch ganzheitliche Therapiemodule wie Chakra-Meditation, emotionale Entblockung und grundlegende Naturheilkunde umfassen. Dies ermöglicht es den Schülern, ihren Körper tiefer zu verstehen und dadurch tiefer in ihre Yoga-Praxis einzusteigen. Darüber hinaus finden regelmäßig 13-tägige Naturheilkunde- und Yoga-Detox-Retreats sowie sechstägige „Release Emotional Blockades“ statt. (Diese Retreats eignen sich zur Entspannung und Verjüngung, nicht zur Behandlung von Traumata oder chronischen psychischen Problemen.) Die Lehrer sind alle echte Sucher, die ihr Leben ihrer inneren Reise gewidmet haben, und die Einrichtungen sind ausgezeichnet. Zur Verfügung stehen komfortable, moderne Unterkünfte, eine unterstützende und freundliche Umgebung und drei vegetarische Mahlzeiten pro Tag.

Avatar-Yoga-Schule

Ein besonderes Merkmal der Avatar Yoga School ist, dass sie neben der 200-stündigen klassischen Hatha-Yoga-Lehrerausbildung und der 300-stündigen Hatha- und Ashtanga-Vinyasa-Yoga-Lehrerausbildung auch eine Kundalini-Yoga-Lehrerausbildung anbietet. Außerdem werden jeden Monat sieben- und 14-tägige Yoga- und Meditations-Retreats durchgeführt. Die Schule verfolgt beim Unterrichten einen praktischen (statt theoretischen) Ansatz und fördert authentisches traditionelles Yoga. Es hat eine erhöhte Lage in der Nähe des Waldes, im hinteren Teil des beliebten Swag Ashram-Gebiets von Rishikesh, etwa 10 Gehminuten vom Fluss entfernt. Sonntags werden den Studierenden verschiedene Exkursionen in die Umgebung angeboten. Bei den Unterkünften handelt es sich um Einzel- oder Doppelzimmer nach internationalem Standard mit erfrischendem Bergblick. Vegetarisches ayurvedisches Essen, frische Säfte und Kräutertees sind im Preis inbegriffen.

Machen Sie Yoga

Punyah Yoga wurde aus Leidenschaft und Liebe zum Yoga und zur Natur im Tapovan-Gebiet von Rishikesh gegründet. Ashtanga Yoga ist dort ein Schwerpunkt. Es werden Drop-in-Kurse, einwöchige Ashtanga-Yoga-Einführungskurse sowie 100- und 200-stündige Ashtanga-Yogalehrer-Ausbildungskurse durchgeführt. Darüber hinaus werden auch 100- und 200-stündige Hatha-Yoga-Lehrer-Ausbildungskurse angeboten. Eines der Ziele der Schule ist der Austausch von Erfahrungen aus persönlichen Entdeckungen, individuellen Erkundungen und Selbstbeobachtungen. Ein Student beschreibt die Lehren als „zutiefst authentisch“. Aus Zutaten vom Bauernhof der Schule werden köstliche vegetarische und vegane Bio-Gerichte zubereitet. Die Schüler können auch ayurvedisches Kochen erlernen. Die neue Yoga-Shala der Schule wurde 2019 nach komfortablen westlichen Standards gebaut. Übernachtungsmöglichkeiten gibt es im Hotel Devaaya, fünf Gehminuten von der Shala entfernt.

Osho Gangadham Ashram

Interessiert an Oshos Lehren? Der Osho GangaDham Ashram liegt am Ganges in Brahampuri, etwa 10 Autominuten vom Viertel Laxman Jhula an der Badrinath Road entfernt. Im Ashram werden verschiedene Arten aktiver Osho-Meditationspraktiken gelehrt und das ganze Jahr über werden Meditationscamps angeboten. Alternativ kann man dort einfach nur den Vorträgen lauschen oder einfach nur entspannen. Die Unterkünfte reichen von Schlafsälen bis hin zu Deluxe-Privatzimmern und sind für jeden Geldbeutel geeignet.