So bewältigen Sie Ihre Krankheit im Ausland

Manchmal geht es bei der Planung eines Gap Year im Ausland um mehr als nur um Ausgabenbudgets, Reiserouten und darum, herauszufinden, wie man mit seinen Lieben in Kontakt bleibt. Für einige gibt es medizinische Hürden, die ein einfaches Reisen verhindern, und „Rucksackfahren“ ist nicht so einfach, wie es sich anhört. Zum Glück ist es immer noch möglich.

Als jemand, der an einer Autoimmunerkrankung leidet, kann ich aus erster Hand sagen, dass Sie bei der Wahl Ihres Reiseziels andere Faktoren berücksichtigen müssen. Ja, Sie müssen einige Opfer bringen, wenn es darum geht, mit Ihren Reisebegleitern „mitzuhalten“. und ja, du wirst einige schlechte Tage haben. Aber es gibt Hoffnung – es geht nur darum, jeden Tag informiert und realistisch zu sein. Um Ihnen den Weg in die Welt trotz Ihrer Vorerkrankung zu erleichtern, finden Sie hier sechs Dinge, die Sie einplanen und beachten sollten, wenn Sie planen, mit einer Krankheit im Ausland zu leben.

1. Verstehen Sie Ihre Krankengeschichte und Ihren aktuellen Behandlungsplan

Ich habe Lupusnephritis: eine Autoimmunerkrankung, die mir seit fast fünfzehn Jahren Nierenkomplikationen verursacht. Wenn Sie mich nach meinem Zustand fragen würden, könnte ich ihn in drei verschiedenen Sprachen erklären (mit sehr einfachen, elementaren Erklärungen), Biopsie- und Diagnosedaten angeben, alle Medikamente, die ich jemals eingenommen habe, sowie deren Dosierung und Nebenwirkungen auflisten und innerhalb von Minuten Arzt-, Versicherungs- und Notfallkontaktdaten angeben. So engagiert bin ich bei meinem Behandlungsplan.

Sie fragen sich wahrscheinlich: Ist das wirklich so wichtig, oder prahle ich nur mit meinem spektakulären Gedächtnis? Nein, es ist wirklich so wichtig.

Wenn Sie ins Ausland gehen, sind Sie Ihr eigener und wichtigster Fürsprecher. Deine Eltern oder dein Arzt werden nicht da sein. Es ist Ihre Aufgabe, Ihren Zustand klar zu kommunizieren, um die bestmögliche Hilfe zu erhalten.

Ja, Sie werden jede Menge Freunde finden und sinnvolle Beziehungen aufbauen, aber wenn es um Ihre Gesundheit geht, sind Sie der Einzige, der Ihnen Ihre Vorgeschichte und Behandlungen erklären kann. Höchstwahrscheinlich wird niemand anrufen oder eine E-Mail senden, um weitere Informationen zu erhalten. Kommunikation ist besonders im Notfall von entscheidender Bedeutung.

2. Erstellen Sie mit Ihrem Arzt einen Aktionsplan

Nur weil Sie ins Ausland reisen, heißt das nicht, dass Sie Ihren Arzt nicht auf dem Laufenden halten müssen. Der beste Weg, im Ausland zu leben, ohne sich über die schlimmsten Krankheitsszenarien Gedanken machen zu müssen, besteht darin, gemeinsam mit Ihrem Arzt einen Aktionsplan zu erstellen.

Als ich ein Jahr lang die Welt bereiste,Ich habe zuerst mit meinem Arzt gesprochen. Ich sagte ihr, dass meine Medikamente in 30 Tagen aufgebraucht wären und ich befürchtete, dass ich nicht genug Medikamente haben würde. Ich wusste nicht, wie hoch die Arzneimittelverfügbarkeit sein würde und war nicht sicher, wo oder wie ich mehr bekommen könnte.

Aus diesem Grund schrieb sie mir ein 9-Monats-Rezept (drei 90-Tage-Nachfüllungen) für meine Lupus-Medikamente, und ich ging, um sie vor meiner Abreise nachzufüllen. Mein Arzt und ich besprachen auch die Lupus-Anzeichen, auf die ich achten sollte, und die Auslöser, die ich vermeiden sollte, sowie darüber, was im Falle von Schüben zu tun ist – plötzliche und oft extreme Symptome einer Krankheit.

3. Überprüfen Sie Ihre Krankenversicherung

Eines der beängstigendsten Dinge bei der Planung einer Weltreise mit einer Krankheit war das Wissen, dass meine Krankenversicherung mich im Ausland wahrscheinlich nicht abdecken würde. Außerdem war ich in der Situation, dass ich keine Versicherung abschließen wollte, weil ich mein gespartes Geld lieber für Reisen ausgeben wollte.

Es war ein extremes Risiko, nicht mit versicherter Krankenversicherung zu reisen, und obwohl ich es nicht empfehle, habe ich es aus folgenden Gründen getan:

Jetzt, da ich ein erfahrener Reisender geworden bin, kann ich sagen, dass viele normale amerikanische Krankenversicherungen internationale Reisen entweder nicht abdecken oder wirklich beschissene Pläne haben. Rufen Sie am besten Ihre Versicherung an und prüfen Sie, wie Ihr Versicherungsschutz aussieht, oder wechseln Sie zu einer internationalen Krankenversicherung

Viele Blogger und Vielreisende empfehlen es oftWeltnomadenals Top-Wahl. Wenn Sie mit einer Krankheit verreisen, müssen Sie unter Umständen per Flugzeug aus einer Kleinstadt ausgeflogen werden oder sich einer Notoperation unterziehen (Gott bewahre!), daher ist die Versicherung auf lange Sicht ein kleiner Preis.

4. Seien Sie offen darüber, was Sie tun können und was nicht

Leider ist der Begriff „Gap Year“ nicht gleichbedeutend mit „zugänglichen Reiseerlebnissen rund um die Welt“. Ich wünschte, es wäre wirklich so. Aber die Realität ist, dass es einige Orte geben wird, die Sie möglicherweise nicht besuchen können, einige Lebensmittel, die Sie möglicherweise nicht probieren können, und einige Aktivitäten, an denen Sie möglicherweise nicht teilnehmen können – zumindest nicht ohne Hilfe.

Eine Lösung? Seien Sie einfach offen über Ihre Gesundheit und mögliche Herausforderungen, denen Sie möglicherweise gegenüberstehen. Information und Bewusstsein sind Ihr bestes Werkzeug bei der Planung einer Reise. Wenn Treppen ein Problem darstellen, prüfen Sie, ob Sie in Hotels Zugang zur ersten Etage oder zum Aufzug haben, da internationale Hotels oft nicht zugänglich sind.

Wenn Sie auf den Rollstuhl angewiesen sind, aber etwas Sonne wünschen, suchen Sie nach Stränden mit Rampen oder strandfreundlichen Rollstühlen zum Mieten. Wenn Sie hör- oder sehbehindert sind, melden Sie sich für Touren an, die auf Erlebnisse spezialisiert sind, die diese Hürden überwinden.

Bedenken Sie vor allem, dass Sie je nach Gesundheitszustand möglicherweise nicht in der Lage sind, einen Rucksack zu tragen oder alleine schwimmen zu gehen, sich nicht in der Sonne aufzuhalten oder bestimmte Lebensmittel zu sich zu nehmen. Aber es wird immer noch viel zu tun geben, und das macht das Reisen so großartig!

5. Machen Sie es sich mit „schlechten Tagen“ bequem

Krankheiten können viele Formen annehmen und sind nicht immer sichtbar. Es ist nicht nur ein gebrochenes Bein oder eine Grippe. Sie können vollkommen gesund und strahlend aussehen, während Sie innerlich gegen eine Armee von Schmerzen kämpfen. Denken Sie daran, dass die Menschen, denen Sie unterwegs begegnen, das nicht immer verstehen oder sich damit identifizieren können. Seien Sie nicht streng zu sich selbst, wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt missverstanden oder wie ein Außenseiter fühlen.

Ob es sich um psychische Erkrankungen, körperliche Beeinträchtigungen oder unsichtbare Krankheiten handelt, die über Labortests hinaus nicht offensichtlich sind, machen Sie sich keine Vorwürfe, weil Sie „schlechte Tage“ haben.

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Je frustrierter Sie sind oder dagegen ankämpfen, desto schlimmer wird es wahrscheinlich – und das will doch niemand, oder? Schon bald werden Sie vielleicht sogar feststellen, dass Ihre besten Reisekameraden möglicherweise ihre eigenen Probleme haben und neue Wege zur Bindung finden.

6. Nutzen Sie Slow Travel

Erliegen Sie nicht dem Druck, Länder zu zählen. Vielleicht möchten Sie die Welt sehen, aber wenn Sie sich Zeit für die Erkundung nehmen, können Sie nicht nur viel mehr als nur die touristischen Hotspots sehen, sondern schonen auch Ihre geistige und körperliche Gesundheit erheblich.

Planen Sie Ihre Reiserouten mit Ruhetagen zwischen den einzelnen Erkundungstagen. Nehmen Sie sich an Ihren freien Tagen Zeit, um ein Nickerchen zu machen, Sport zu treiben, sich richtig zu ernähren und Tagebuch zu schreiben. Rufen Sie Freunde und Familie zu Hause an und informieren Sie sich oder schauen Sie sich alle Fotos an, die Sie während Ihrer Reise gemacht haben.

Sie werden feststellen, dass Sie vielleicht nicht mehr als 30 Länder in einem Jahr sehen, aber tatsächlich sagen können, dass Sie wirklich neue Orte, Küchen und Kulturen kennengelernt haben und dabei auf Ihren Geist, Körper und Ihre Seele geachtet haben.

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