Was man zum Wandern anziehen sollte: Experten verraten die beste Wanderkleidung

Frische Luft, Erfolgserlebnisse und Stunden an einem wunderschönen Ort – das sind einige der schönsten Aspekte des Wanderns. Die schlimmsten Teile? Scheuern, verschwitzte Kleidung und schmerzende Füße. Glücklicherweise lässt sich das Schlimmste (meistens) vermeiden, wenn Sie ein paar grundlegende Richtlinien zur Kleidung für eine Wanderung befolgen.

Bei der richtigen Kleidung für eine Wanderung geht es nicht um Mode. Es geht darum, dass Sie sich wohl und sicher fühlen. Ihre Kleidung und Ausrüstung müssen sich Ihrem Körper anpassen. Vermeiden Sie daher Jeans und schwere Stoffe. Es ist auch wichtig, Kleidung zu tragen, die Sie schützt, einschließlich Schuhen, von denen Sie wissen, dass sie keine Blasen verursachen, und Materialien, die schnell trocknen, damit Sie nicht plötzlich frieren, wenn Sie mit schweißdurchnässter Kleidung in den Schatten treten.

Glücklicherweise müssen Sie nicht Hunderte für neue Ausrüstung ausgeben oder komplizierte Regeln befolgen. Zu wissen, was man auf einer Wanderung anziehen soll, ist einfach. Hier ist Ihr Spickzettel.

Was man darüber tragen sollte

Stellen Sie sicher, dass alles, was Sie darüber tragen, feuchtigkeitstransportierend und schnell trocknend ist. Feuchtigkeitstransportierend bedeutet, dass der Schweiß zur Außenschicht des Stoffes transportiert wird, und schnelltrocknend bedeutet, dass Sie innerhalb weniger Minuten von klatschnass zu fast trocken werden. Zu den Stoffen, die diese Kriterien nicht erfüllen, gehören Baumwolle und Leinen, die beim Wandern grundsätzlich vermieden werden sollten. Laut Nicole Snell, aFjällräven-Führerund Abenteuerführer in LASchwarze Mädchen wandernFür die vielseitigsten Optionen sind Natur- oder Mischwolle die vielseitigsten Optionen. „Wolle ist atmungsaktiv, hält auch bei Nässe warm, hält auch bei Hitze kühl und ist ein strapazierfähiges Material“, sagte Snell.

Auch bei Tageswanderungen, bei denen die Wettervorhersage Sonne verspricht, sollte man immer eine wasserdichte Jacke dabei haben. Glücklicherweise gibt es viele Jacken von Marken wieStio,Arc'teryx, UndEddie BauerSie lassen sich in ihren eigenen Innentaschen zusammenfalten und nehmen nur minimalen Platz in Ihrem Wanderrucksack ein. Suchen Sie nach einer Jacke mit DWR-Beschichtung (wasserdichte Beschichtung) und zusätzlicher Wasserdichtigkeit, wenn Sie häufig bei nassen Bedingungen wandern. Jacken werden je nach Marke auf einer mm-Feuchtigkeitsskala bewertet. Suchen Sie nach etwas mit einer Stärke von 16.000 mm (16 K) oder mehr, wenn Sie mit starkem Regen rechnen.

Was man unten tragen sollte

Die Entscheidung, was man beim Wandern unten anzieht, ist größtenteils die gleiche wie die Entscheidung, was man oben trägt: bequeme, schnell trocknende Stoffe.

Je nach persönlicher Vorliebe sind Shorts, Hosen oder sogar Wanderröcke oder -skorts gute Optionen. Wenn Sie lange Wanderungen unternehmen, probieren Sie unbedingt die unterste Schicht mit Ihrem Rucksack an, um sicherzustellen, dass Ihre Shorts nicht nach oben oder unten rutschen oder drücken, wenn Sie Ihren Rucksack um Ihre Hüften geschnallt haben. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die nie wissen, was sie anziehen sollen, sind umwandelbare Hosen mit Reißverschluss möglicherweise eine gute Option.

Wenn Sie in sehr felsigem Gelände wandern oder viel klettern möchten, benötigen Sie wahrscheinlich einen Stoff, der abriebfest ist, z. B. aus Ripstop-Materialien oder Nylon, einem Material, das so langlebig ist, dass es zur Herstellung von Kletterseilen verwendet wird.

Wenn Sie nicht damit rechnen, auf Büsche, Äste, spitze Steine ​​oder raue Campingplätze zu stoßen, ist das Wandern in Yoga-Strumpfhosen oder luftigen Turnhosen vielleicht das Richtige für Sie.

Zu den zusätzlichen Merkmalen, auf die Sie bei Unterhosen achten sollten, gehören mit Reiß- oder Klettverschluss gesicherte Taschen, verstellbare Säume, wenn die Innennaht zu lang ist, und ein verstellbarer Bund, wenn sie sich auf dem Trail ausdehnen. Wenn Sie einen Gürtel tragen möchten, achten Sie auf einen dehnbaren Gürtel ohne große Schnalle.

(Achten Sie übrigens auch darauf, schnell trocknende Unterwäsche zu wählen.)

Was Sie an Ihren Füßen tragen sollten

Wenn Sie aus diesem Artikel nur einen Rat mitnehmen, dann ist es dieser: Laufen Sie Ihre Schuhe immer ein. Selbst leichte Wandersandalen haben eine Einlaufphase und nichts wird Sie schneller aus dem Weg räumen als eine Blase an Ferse oder Zehen.

Wanderschuhe lassen sich im Allgemeinen in drei Kategorien einteilen: Wanderstiefel, Wanderschuhe und Wandersandalen. Wanderschuhe sind in der Regel schwerer und unterstützender und eignen sich ideal für mehrtägige Rucksacktouren. Wanderschuhe haben die gleiche griffige Außensohle (Unterseite), sind aber im Allgemeinen flexibler und leichter. Da sie Ihren Knöchel nicht bedecken, bieten sie weniger Halt (wenn Sie sie jedoch richtig binden, erhalten Sie mehr Halt für den Knöchel, als Sie denken).

Die letzte Option ist eine Wandersandale. Diese Sandalen haben einen griffigen Boden wie ein Schuh oder ein Stiefel, haben aber im Allgemeinen nur ein paar dicke Riemen über dem Fuß und der Ferse. Sie bieten die geringste Unterstützung, sind aber bei Tageswanderern mit ultraleichtem Gepäck und für den Einsatz auf Wegen mit mehreren Flussüberquerungen beliebt.

Wasserdichte Schuhe sind im Allgemeinen teurer. Wenn Sie also nicht damit rechnen, auf stehendes Wasser zu stoßen, können Sie sich wahrscheinlich für ein nicht wasserdichtes Paar entscheiden (sie sind möglicherweise trotzdem wasserbeständig). Wasserdichte Schuhe sind oft etwas weniger atmungsaktiv, sodass eine nicht wasserdichte Option Ihre Füße bei langen Wanderungen kühler halten kann.

Probieren Sie Ihre Schuhe unbedingt im Geschäft an und lassen Sie sie einlaufen, während Sie Ihre Wandersocken tragen.WandersockenEs gibt sie in dicker, dünner, hoher und kurzer Ausführung. Hohe Socken eignen sich am besten, wenn Sie durchs Unterholz wandern. Wenn Sie durch schlammiges Gelände wandern, sollten Sie in ein Paar Gamaschen investieren, die um Ihre Füße geschnallt werden, um Schlamm und Schnee von Ihren Socken und Hosenbeinen fernzuhalten.

Welche Accessoires Sie tragen sollten

Zu den weiteren Accessoires, die Sie je nach Wetterlage wünschen oder benötigen, gehören Handschuhe, ein tragbares Moskito-Gesichtsnetz oder ein Wanderpullover zum Überziehen, der von einer Mütze über einen Schal bis hin zu einem Schweißband reicht.

Viele Wanderer tragen auch Fitness-Tracker, um ihre Wanderungen zu kartieren, ihre Statistiken zu verfolgen und ihnen dabei zu helfen, vorinstallierten Routen zu folgen. Marken mögenPolar,Garmin, UndFitbitAlle bieten benutzerfreundliche Optionen.

So schichten Sie

Das Tragen zusätzlicher Schichten hält Sie wärmer als das Tragen dickerer Stoffe und hat den Vorteil, dass sie abnehmbar sind, falls der Tag wärmer als erwartet wird. Ziehen Sie sich so an, als ob es kälter wird als erwartet – Sie können immer mehrere Schichten ablegen, aber Sie können keine zusätzlichen Schichten hinzufügen, wenn Sie diese nicht eingepackt haben. „Auf Gipfeln ist es notorisch windig und kälter als in tieferen Lagen, daher achte ich darauf, mindestens eine zusätzliche Schicht einzupacken. Wie viele Schichten Sie mitnehmen, hängt letztendlich von Ihrer eigenen Kälteschwelle ab“, sagte Snell. „Das Wetter kann sich jederzeit ändern und die eigene Körpertemperatur steigt beim Wandern.“

Möglicherweise möchten Sie, dass Ihre äußere Schicht aus einem SPF-Stoff besteht. Die meisten Materialien bieten einen Lichtschutzfaktor von 5 bis 10, sodass schädliche Sonnenstrahlen dennoch auf Ihre Haut gelangen können. Die meisten großen Outdoor-Marken stellen SPF-Wanderbekleidung her.

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie sich kleiden sollen, schauen Sie sich schließlich die nächtlichen Tiefststände an. Während Wandern im Allgemeinen eine sichere Aktivität ist, kann es sein, dass Sie nach Einbruch der Dunkelheit auf dem Weg sind, wenn Sie sich verirren oder sich verletzen und nicht schnell Hilfe finden können. Sobald die Sonne untergeht, werden Sie es zu schätzen wissen, besonders warme Kleidung zu haben.