Verschiedene Möglichkeiten, in Montreal fit zu bleiben

Fitnessclubs in Montreal

Von exklusiven Fitnesscentern bis hin zu preisgünstigen Fitnessstudios finden Sie in Montreal ein Fitnessstudio, das zu Ihrer Preisklasse, Ihrem Lebensstil und Ihren Vorlieben passt, von einfachen Krafträumen ohne Schnickschnack bis hin zu Fitnesszielen mit umfassendem Service.

Klassisches Stretching / Essentrics

Miranda Esmonde-White ist eine Dehn- und Krafttrainerin aus Montreal, deren Programme Brustkrebsüberlebenden dabei geholfen haben, die Beweglichkeit ihrer Arme wiederzuerlangen.

Ihre Bewegungen straffen alltägliche Taillen, lassen Kehllappen verschwinden und beseitigen Rückenschmerzen. Olympische Athleten wenden sich an Miranda, wenn es um Hilfe bei der Leistungssteigerung geht, darunter auch der Quebecer Tauchweltmeister Alexandre Despatie.

Sogar NHL-Hockey-Center Talbot fand Gefallen an Mirandas vom Ballett inspirierten Darbietungen.

Das Beste daran? Sie können entweder persönlich an einem Kurs teilnehmen oder ihn täglich kostenlos üben.

Ressourcen zum Klettern in Montreal

Muskelausdauer und Kraft (insbesondere im Oberkörper) sowie eine verbesserte Flexibilität sind nur einige der Vorteile, die das Klettern am Fels bietet.

Probieren Sie zum kostenlosen Felsklettern den kostenlosen Boulderbereich unter ausJean-Drapeau-Parkin der Nähe des Stewart Museums.

Ansonsten schauen Sie sich Allez Up an,Horizon Roc,Schwerelosigkeit, UndShaktiKletteranlagen.

Das Taz-Extremsportzentrum

Inline-Skating-Kurse für Erwachsene werden im Extremsportzentrum von Montreal angebotenDie Taz, das auch Skateboarden, Waveboarden und BMX-Fahren ermöglicht, komplett mit einem Indoor-Skatepark und einer Speed-Inline-Skating-Arena.

Und für einen Outdoor-Skate-Bereich, der für Lines, Kurven, Rampen und Geländer bekannt ist, gehen Sie zuMontreals Olympiapark.

Kostenlose geführte Meditation

Nicht nur der Körper braucht ein Training.

Die Vorteile der achtsamen Meditation sind zahlreich und zunehmend unbestreitbar, da immer mehr empirische Untersuchungen anekdotische Belege dafür liefern, dass Meditation eine positive Wirkung auf die Reduzierung von Stress hat und wie ein Jungbrunnen auf Geist und Körper wirkt.

Erwägen Sie, diese alte Praxis mit ein wenig Hilfe in Ihren Lebensstil zu integrieren.

Tai Chi in Montreal

Tai Chi wird in China von Millionen Menschen praktiziert und ist im Westen mehr denn je verbreitet als eine Form von Übungen mit geringer Belastung und als Technik zur Stressreduzierung, die für fast jeden mit jedem Fitnessniveau geeignet ist, einschließlich Sportlern, kleinen Kindern, Senioren und Menschen, die nicht in der Lage sind, an mäßigen bis intensiven Aerobic-Aktivitäten teilzunehmen.

Kostenlose Yoga-Kurse

Ein Yoga-Studio in Montreal zu finden ist nicht besonders schwierig.

Ein Yoga-Studio in Montreal zu finden, das kostenlose Kurse anbietet, ist eine andere Geschichte, und ja, davon gibt es nur wenige. Es gibt jedoch eine Handvoll kostenloser und erschwinglicher Optionen.

Winteraktivitäten

Wussten SieEislaufenverbrennt mehr Kalorien als Laufen? Das gilt auchLanglaufen.

Das Beste daran ist, dass im Gegensatz zu Cardiotraining im Fitnessstudio, das sich wie eine lästige Pflicht anfühlen kann, die Zeit wie im Flug vergeht, wenn Sie draußen Wintersport betreiben und anderen Aktivitäten nachgehen, von denen die meisten Ihren Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandeln.