Sehen und unternehmenDie besten Wanderungen in Südostasien

Elmo

2025-01-28

Südostasien bietet einige wundervolle Wanderungen, egal ob Sie mittelschwere Spaziergänge in der Wildnis bevorzugen oder mehrtägige Wanderungen unternehmen möchten, um Vulkane und Regenwälder zu erkunden und dabei spektakuläre Wildtiere zu beobachten und etwas über die lokale Kultur zu lernen. Die folgenden Wanderungen umfassen Bergvölkerwanderungen in Thailand, die Erkundung der Kultur und der Vulkane rund um den Yeak-Laom-See in Kambodscha – und vieles mehr – und gelten als eine der besten Wanderungen in Südostasien.

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Bukit Teresek Trail, Nationalpark, Malaysia

Distanz:1,7 km (1 Meile) in eine Richtung
Schwierigkeit: Mäßig
Dauer:1,5-2 Stunden Hin- und Rückfahrt

Der Bukit Teresek Trail liegt im Taman Negara Nationalpark im Landesinneren Malaysias und ist eine der beliebtesten Wanderungen des Landes.

Der Weg schlängelt sich durch dichte Tieflandregenwälder mit hoch aufragenden Bäumen und umfasst steile Abschnitte und Holztreppen.

Gleichzeitig ist sie für die meisten Wanderer mit einem grundlegenden Fitnessniveau zugänglich und eine der besten Wanderungen in Südostasien, wenn Sie üppige Regenwälder lieben.

Auf dem Gipfel des Bukit Teresek (334 Meter) werden Sie mit einem Panoramablick auf den Tembeling-Fluss, den Baumkronen und – an klaren Tagen – in der Ferne auf den Mount Tahan, den höchsten Gipfel des Parks, belohnt.

Wie komme ich dorthin?

Von Kuala Lumpur aus nehmen Sie einen Bus oder ein Auto zum Kuala Tembeling Jetty (3,5 Stunden). Anschließend besteigen Sie ein Langboot für eine malerische 3-stündige Fahrt den Tembeling River hinauf zum Eingangspunkt des Parks in Kuala Tahan.

Die gut markierte Wanderung beginnt am Hauptsitz des Parks, der sich in der Nähe von Kuala Tahan befindet.

Wo übernachten

Das Mutiara Taman Negara Resort liegt im Park und bietet einfachen Zugang zu Wanderwegen. Es ist eine ausgezeichnete gehobene Option.

Unterdessen bietet das Han Rainforest Resort, nicht weit vom Parkeingang entfernt, ausgezeichnete Unterkünfte der Mittelklasse, wobei das Tahan Guesthouse für preisbewusste Reisende zu empfehlen ist.

Haben Sie Lust, Malaysia zu besuchen?Lassen Sie sich von unseren anpassbaren Malaysia-Reiseplänen inspirieren.

Taman Negara, Malaysia – eine der besten Wanderungen in Südostasien © Shutterstock

Dorfwanderungen in Sapa, Nordvietnam

Distanz: 20–40 Kilometer (12–25 Meilen)
Schwierigkeit: Mäßig
Dauer: 2–3 Tage, mit täglich 4–6 Stunden Wanderung

Diese mehrtägige Wanderung zwischen Dörfern der Minderheiten der Schwarzen H'mong, Roten Dao und Tay bietet eine unvergessliche Kombination aus beeindruckender natürlicher Schönheit und kulturellem Eintauchen und ist ein Muss für abenteuerlustige Reisende, die ein authentisches Erlebnis von Sapa im Norden Vietnams suchen.

Diese mehrtägige Wanderung durchquert terrassierte Reisfelder, üppige Täler, Bambuswälder und sanfte Hügel – und bietet atemberaubende Ausblicke auf den Mount Fansipan, den höchsten Gipfel Indochinas –, beinhaltet steile Anstiege, unebenes Gelände und schlammige Pfade während der Regenzeit. All dies führt dazu, dass ein einfaches bis mittleres Fitnessniveau erforderlich ist.

Unterwegs kommen Sie durch abgelegene Dörfer, in denen ethnische Gemeinschaften in Stelzenhäusern leben. Sie können damit rechnen, Kunsthandwerker der Schwarzen H'mong, Kräuterkundige der Roten Dao und Bauern der Tay zu treffen.

Wie komme ich dorthin?

Die Chancen stehen gut, dass Sie von Hanoi aus anreisen, und die gute Nachricht ist, dass Sie dabei mehrere Möglichkeiten habenVon Hanoi nach Sapa.

Der schnellste Weg ist die Anreise auf der Straße. Die 317 km lange Fahrt dauert in der Regel etwa fünf Stunden, wenn Sie in einem privaten Taxi oder Minivan reisen, und etwa sechs Stunden, wenn Sie die günstigere Busoption wählen.

Am meistenDie Wanderungen beginnen in der Stadt Sapa undkann von örtlichen Reiseleitern oder Reisebüros organisiert werden.

Wo übernachten

Ein Höhepunkt dieser Wanderung – definitiv eine der besten Wanderungen in Südostasien für Kulturbegeisterte – ist das Erleben von Gastfamilien bei einheimischen Familien in Dörfern wie Ta Van (Tay-Minderheit), Lao Chai (Schwarze H'mong) oder Ta Phin (Rote Dao).

Diese können über Reiseveranstalter in Sapa arrangiert werden.

Gefällt Ihnen die Idee, die Buchung Ihrer Wanderungen und Transfers jemand anderem zu überlassen?Durchsuchen Sie unsere Vietnam-Reisepläne und kontaktieren Sie unsere lokalen Reiseexperten.

Reisterrassenfelder Sapa, Vietnam – eine der besten Wanderungen in Südostasien für Kulturbegeisterte © Shutterstock

Wanderung zum Bergvolk der Mae Wang, Chiang Mai, Thailand

Distanz:20–30 Kilometer (12–18 Meilen)
Schwierigkeit: Mäßig
Dauer: 2–3 Tage, mit etwa 4–6 Stunden Wanderung pro Tag

Um beim Thema Kultur zu bleiben, bewerten wir auch dieMae Wang verfolgt rund um Chiang Mai, Thailand, als eine der besten Wanderungen in Südostasien. Das liegt daran, dass es Möglichkeiten bietet, Abenteuer miteinander zu verbindenBesuche bei Karen-Dörfer.

Kein Wunder also, dass dies eine der beliebtesten Wanderungen der Bergvölker in Thailand ist.

Durch üppige Bambuswälder, Wasserfälle und Reisterrassen führen mehrere Dörfer der Bergvölker der Karen sind entlang der Route verstreut und laden Reisende dazu ein, traditionelle Lebensweisen wie Weberei und Landwirtschaft zu entdecken.

Die Wanderung selbst führt über sanfte Steigungen, Waldwege und Flussüberquerungen – es ist zu beachten, dass einige Abschnitte besonders in der Regenzeit (Juni bis Oktober) rutschig sein können.

Eine Grundfitness ist jedoch ausreichend.

Wie komme ich dorthin?

Die Wanderung beginnt in der Nähe von Mae Wang, das nach einer einstündigen Fahrt südlich von Chiang Mai erreicht werden kann.

Die meisten Reiseveranstalter in Chiang Mai können Transfers, Reiseführer und Trekkingpakete organisieren.

Wo übernachten

Wenn Sie darüber nachdenken, eine Trekkingtour von der Stadt aus zu unternehmen, schauen Sie sich unseren Reiseführer für Übernachtungsmöglichkeiten in Chiang Mai an.

Während der Wanderung werden Sie in Gastfamilien im Karen-Dorf untergebracht – denken Sie an Bambushütten, mit frischen lokalen Speisen, die von Ihren Gastgebern zubereitet werden.

Sind Sie inspiriert, diese Region zu besuchen?Informieren Sie sich über die besten Aktivitäten in Chiang Mai und werfen Sie einen Blick auf unsere Reiserouten für Chiang Mai, die individuell angepasst werden können, um auch Wanderungen einzuschließen.

Verkäufer des Karen-Bergstammes © Shutterstock

Mount Rinjani, Lombok, Indonesien

Distanz:25–35 Kilometer (15–22 Meilen)
Schwierigkeit: Herausfordernd
Dauer:3–4 Tage

Der Mount Rinjani liegt auf Lombok, Indonesien und ist der zweithöchste Vulkan des Landes.

Als solches geht es darum, es anzugehenSteile Anstiege, lockeres Vulkangeröll und felsiges Gelände erfordern bei einer mehrtägigen Wanderung ein gutes Maß an Kondition, Entschlossenheit und Ausdauer.

Es ist so etwas wie ein Wunschziel für Wanderbegeisterte, aber auch eines der beliebtesten ReisezieleTop-Wanderungen in Asien, die eine Mischung aus bietentropische Regenwälder, grasbewachsene Savannen, Vulkankämme und Krater.

Wie in unserem Leitfaden beschriebenBerg RinjaniVom Gipfel aus haben Sie eine spektakuläre Aussicht auf LombokGili-Inselnund BalisBerg Agung, mit dem atemberaubenden türkisfarbenen Segara Anak, einem weiteren atemberaubenden Highlight.

Gönnen Sie sich nach Ihrer Wanderung unbedingt eine PauseDie besten Strände auf Lombok.

Wie komme ich dorthin?

Fliegen Sie von internationalen Standorten auszum internationalen Flughafen Lombok über Jakarta, Kuala Lumpur oder Bali.

Von Bali aus ist ein 30-minütiger Inlandsflug die schnellste Option. Alternativ verbinden Fähren Bali mit Lombok.

Wo Sie Ihre Wanderung beginnen können: In Senaru gibt es AusgangspunkteUndSembalun-Dörfer, die beide mit dem Auto oder dem Shuttle vom Flughafen erreichbar sind (in 2–3 Stunden).

Wo übernachten

Suchen Sie sich vor Ihrer Wanderung eine Unterkunft ausSembalun oder Senaru.

Beispielsweise bietet die Rinjani Lodge in Senaru eine atemberaubende Aussicht und gehobenen Komfort, während die Pondok Guru Bakti Cottages erschwingliche, einfache Unterkünfte bieten.

Während der Wanderung campen Sie an ausgewiesenen Plätzen entlang des Weges – spezialisierte örtliche Trekkingagenturen stellen im Rahmen von geführten Paketen Zelte, Schlafsäcke und Mahlzeiten zur Verfügung.

Lust auf weitere Reiseideen?Durchsuchen Sie unsere Indonesien-Reisepläne, die individuell angepasst werden können und auch Lombok einschließen.

Berg Rinjani, Lombok© K_Boonnitrod/Shutterstock

Pho Curded Nationalpark, Laos

Distanz: Abwechslungsreiche Optionen von 1–10 km
Schwierigkeit: Mäßig
Dauer: 1-4 Stunden, je nach Strecke

Einer der Gründe, warum der Phou-Hin-Poun-Nationalpark in Laos zu unseren besten Wanderungen in Südostasien zählt, ist die Tatsache, dass er verschiedene Wanderungen für unterschiedliche Fähigkeiten bietet.

Er ist auch als Khammouane-Kalkstein-Nationalpark bekannt und bietet eine spektakuläre Landschaft aus Kalksteinkarst, dichtem Dschungel, Höhlen und Flüssen, die natürliche Schönheit mit kultureller Erkundung verbindet.

Ein Top-Wanderweg im Park ist derWanderung zur Kong-Lor-Höhle, die durch üppigen Dschungel und Ackerland zu einem 7 Kilometer langen Kalksteintunnel führt.

Vom Höhleneingang aus können Sie ein Boot besteigen, um dramatische Stalaktiten entlang des unterirdischen Flusses zu sehen.

Kulturbegeisterte sollten derweil die Tham Pa Fa (Buddha-Höhle) besuchen – eine einfache 1 km lange Rundwanderung, die einen Waldspaziergang und anschließende Treppenaufstiege zu einer Höhle beinhaltet, in der sich mehr als 200 bronzene Buddha-Statuen befinden, die erst 2004 entdeckt wurden.

Wie komme ich dorthin?

Von Vientiane aus nehmen Sie einen Bus oder Van (5–6 Stunden) nach Thakhek, der dem Park am nächsten gelegenen Stadt.

Mieten Sie dann von Thakhek aus entweder ein Tuk-Tuk oder ein Motorrad oder nehmen Sie an einer Tour zum Park teil (1–2 Stunden).

Wo übernachten

Für Komfort und die Nähe zum Park übernachten Sie in der Thakhek Travel Lodge oder Inthira Thakhek.

Wir bewerten auch das Spring River Resort – eine ruhige Öko-Lodge am Flussufer in der Nähe von Kong Lor.

Gefällt Ihnen der Klang von Laos?Lesen Sie unsere Reisetipps für Laos und lassen Sie sich von unseren Laos-Reiseplänen inspirieren.

Yeak Laom See, Kambodscha

Distanz: 3 km langer Rundweg um den See
Schwierigkeit: Leicht bis mittelschwer
Dauer: 1–1,5 Stunden, um die Runde abzuschließen

Die dichten Wälder bedecken den Bezirk Ratanakiri im NordostenKambodschaAllein zu bewältigen ist sicher nicht einfach, daher sind Sie froh, einen sachkundigen Führer zu haben, der Sie in die entlegensten Gebiete führen kann.

Einer davon ist der atemberaubende Yeak Laom Lake, der einen stillgelegten Vulkankrater füllt.

Mit einigen leichten Steigungen ist der gut ausgebaute Weg für die meisten Fitnessniveaus geeignet, da er sich durch dichte tropische Wälder mit hoch aufragenden Bäumen und Bambushainen schlängelt, während der See selbst ein unberührtes, smaragdfarbenes Gewässer ist.

Diese Region ist eng mit der indigenen Tampuan-Gemeinschaft verbunden und eignet sich auch ideal für Reisende, die die Kultur entdecken möchten. Es gibt fünf Tampuan-Dörfer zu besuchen.

Wie komme ich dorthin?

Nehmen Sie von Phnom Penh aus einen kurzen Inlandsflug nach Banlung (Provinz Ratanakiri) oder eine 8-10-stündige Busfahrt, aber nicht bevor Sie die besten Aktivitäten in Phnom Penh – der unterschätzten Hauptstadt Kambodschas – genossen haben.

Der Yeak-Laom-See liegt nur 5 Kilometer östlich von Banlung, sodass Sie für die kurze Fahrt einfach ein Tuk-Tuk, ein Motorrad oder ein Fahrrad mieten können.

Wo übernachten

Auf der Suche nach gehobenem Luxus? Schauen Sie sich die Terres Rouges Lodge an, die ruhige Unterkünfte am See in Banlung bietet.

Am anderen Ende der Skala ist das Banlung Backpackers Hostel eine großartige Option für Reisende mit kleinem Budget, während die Tree Top Eco-Lodge eine gute Zwischenlösung darstellt.

Möchten Sie Kambodscha entdecken?DurchsuchenUnsere Kambodscha-Routen, die kuratiert wurden von Unsere Experten vor Ort, und klug mitUnsere Reisetipps für einen Besuch in Kambodscha.

Mount Kinabulu, Sabah, malaysisches Borneo

Distanz: 8,7 Kilometer (5,4 Meilen) Vom Ausgangspunkt Timpohon Gate bis zum Gipfel
Schwierigkeit: Herausfordernd
Dauer: 2 Tage

Zum Abschluss unserer epischen Präsentation einiger der besten Wanderungen in Südostasien teilen wir hier Einzelheiten zu einer legendären Wanderung zum Gipfel des höchsten Berges in Südostasien. Nämlich der Mount Kinabalu,Sabah.

Befindet sich in Diese Wanderung gehört zum UNESCO-Weltkulturerbe Kinabalu Park und bietet atemberaubende Artenvielfalt, dramatische Landschaften und ein lohnendes Gipfelerlebnis.

Mehr Lektüre:Sehen und ErlebenAlternatives Reisen in Südostasien

Der Weg durchquert ein Sammelsurium an Ökosystemen – von üppigen tropischen Regenwäldern und Bergwäldern bis hin zu kargen Alpenlandschaften in der Nähe des Gipfels – und beinhaltet steile Anstiege, felsige Pfade und Höhenunterschiede.

Hinzu kommt, dass man im letzten Gipfelabschnitt noch über Granitplatten klettern muss, und es wird klar, warum man ein gutes Maß an Kondition und Ausdauer braucht.

Den Sonnenaufgang vom Low's Peak aus zu beobachten, ist ein echtes Highlight mit einem Panoramablick über das Südchinesische Meer und die umliegenden Täler.

Wie komme ich dorthin?

Nehmen Sie von Kota Kinabalu aus einen Shuttle zum Kinabalu Park-Hauptquartier. Die Fahrt vom internationalen Flughafen Kota Kinabalu dauert etwa zwei Stunden.

Die Wanderung selbst beginnt am Timpohon Gate,die vom Hauptquartier aus leicht zu erreichen ist.

Wo übernachten

Vor und nach Ihrer Wanderung können Sie in den gehobenen Sutera Sanctuary Lodges übernachten, die sich im Kinabalu Park befinden.

Für etwas Mittelklasse-Hotel sollten Sie das Kinabalu Pine Resort in Betracht ziehen.

Während Ihrer Wanderung übernachten Sie im Laban Rata Resthouse,das einfache Schlafsäle, warme Mahlzeiten und eine atemberaubende Aussicht bietet.

Du interessierst dich für Wildtiere und Natur?Informieren Sie sich über die besten Borneo-Touren.

Und wenn Sie jetzt Lust haben, einige der schönsten Wanderungen zu genießenSüdostasien, nutzen Sie unsere InspirationPlattform für Reiseideenum mit der Planung Ihrer perfekten Reise zu beginnen