11 Möglichkeiten, Ihre Depression nach der Reise zu überwinden

Bleiben Sie in den letzten Tagen Ihrer Reise beschäftigt

Das Letzte, was Sie wollen, ist, dass das Ende Ihrer Reise von einem Gefühl der Traurigkeit über das Ende überschattet wird. Um dies zu vermeiden, sollten Sie die letzten Tage Ihres Urlaubs zu den geschäftigsten der gesamten Reise machen. Das bedeutet, dass Sie sich für Kurse anmelden, an Führungen teilnehmen, Souvenirs kaufen und lange Spaziergänge unternehmen. Es hilft Ihnen, sich nicht an die Tatsache zu erinnern, dass Sie bald nach Hause zurückkehren werden, und sorgt dafür, dass Sie den Ort, an dem Sie sich gerade befinden, genießen können.

Wenn möglich, kehren Sie nicht sofort zur Arbeit oder zum Studium zurück

Nichts gibt Ihnen das Gefühl, mit einem Knall in die Realität zurückgekehrt zu sein, als wenn Sie nach Hause zurückkehren und sich sofort wieder in Ihre alte Routine stürzen. Dies wird nicht für jeden möglich sein, aber wenn Sie zu den Glücklichen gehören, sollten Sie sich nach Ihrer Rückkehr ein paar Tage Zeit nehmen, um wieder in den Alltag einzusteigen. Wenn Sie keine zusätzliche Auszeit nehmen können, kann es sich lohnen, Ihre Reise an einem Freitag zu beenden, damit Sie das Wochenende für sich haben.

Diese Zeit wird es Ihnen ermöglichen, Ihre Probleme zu überwindenJetlag, auspacken und Wäsche waschen, Freunde treffen oder sogar Erinnerungen sortieren. Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen und die Depression wird Sie nicht so hart treffen.

Treffen Sie sich mit Freunden

Seien wir ehrlich: Den Urlaubsgeschichten anderer Leute zuzuhören kann ziemlich langweilig sein, daher kann es eine Herausforderung sein, über längere Zeit mit Freunden über die Reise zu sprechen. Wenn Sie jedoch mit dem Post-Travel-Blues zu kämpfen haben, kann dies ein Segen sein. Treffen Sie sich mit einem Freund und unterhalten Sie sich darüber, was Sie in Ihrer Zeit der Trennung so gemacht haben. Natürlich können Sie Geschichten von Ihren Reisen erzählen, aber Sie werden auch von den lustigen Dingen hören, die sie während Ihrer Abwesenheit gemacht haben. Dies wird Ihnen helfen, abgelenkt zu bleiben und Ihre Aufmerksamkeit darauf zu lenken, dass Sie sich wünschen, Sie wären noch im Ausland.

Versuchen Sie, die Denkweise eines Reisenden zu bewahren

Wenn man reist, stellt man oft fest, dass man eine andere Denkweise hat. Unterwegs geht es Ihnen vielleicht nur darum, neue Dinge auszuprobieren, sich für lustige Erlebnisse anzumelden und so viel gutes Essen wie möglich zu essen. Aber wenn man irgendwo lebt, neigt man dazu, zu Hause zu essen, einer Routine zu verfallen und sich selten dazu zu verpflichten, etwas Neues auszuprobieren. Dieser Lebensstil trägt definitiv nicht dazu bei, die Stimmung zu heben.

Halten Sie die Spannung, die das Reisen mit sich bringt, am Leben, indem Sie die Denkweise eines Reisenden bewahren. Nehmen Sie an einem Kochkurs in Ihrer Heimatstadt teil, machen Sie weiter mit Surfunterricht, nehmen Sie an ein oder zwei Tanzkursen teil und gönnen Sie sich etwa alle paar Wochen ein gutes Essen.

Reisen Sie in Ihrem Hinterhof

Wer sagt, dass das Reisen mit der Rückkehr nach Hause enden muss? Planen Sie nach Ihrer Rückkehr, Ihren Wohnort wie ein Tourist zu erkunden. Machen Sie einen Rundgang, steigen Sie in einen Reisebus, nehmen Sie an einem Kochkurs teil, besuchen Sie die berühmtesten Monumente und machen Sie jede Menge Fotos. Sie könnten sogar einen Museumstag einplanen, um mehr über die Geschichte Ihrer Heimatstadt zu erfahren.

Nachdem Sie mit dieser Einstellung gereist sind und nach Hause zurückgekehrt sind, werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihre Heimatstadt ein faszinierender Ort für einen Besuch ist.

Teilen Sie Ihre Fotos mit Freunden

Erleben Sie Ihren Urlaub noch einmal, indem Sie Ihre Fotos mit Freunden auf Facebook und Instagram teilen. Es wird Ihnen das Gefühl geben, produktiv zu sein, und es wird Sie aufheitern, wenn Sie auf Ihre schönen Erinnerungen zurückblicken. Seien Sie jedoch vorsichtig mit Ihren Datenschutzeinstellungen, wenn Sie Ihren Urlaub nicht mit der ganzen Welt teilen möchten.

Lesen Sie Ihr Reisetagebuch oder Ihren Reiseblog noch einmal

Viele lieben es, diese lebensverändernden Momente während ihrer Reise festzuhalten. Wenn Sie sich entschieden haben, während Ihrer Reise ein Reisetagebuch oder einen Blog zu führen, verbringen Sie etwas Zeit damit, die schönsten Erlebnisse noch einmal Revue passieren zu lassen und bei Ihrer Rückkehr nach Hause auf das Gelernte zurückzublicken.

Wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Schreiben Sie von Ihrer Reise abhält, könnte jetzt ein guter Zeitpunkt sein, einen Blog zu starten. Sie können sich an die schönsten Momente Ihrer Reise erinnern, Ihre Gedanken und Gefühle über die Rückkehr nach Hause mit Ihren Freunden oder allen anderen, die darüber stolpern, teilen und dies als Gelegenheit nutzen, Ihre Fotos durchzugehen und zu bearbeiten.

Finden Sie einen Platz für Ihre Souvenirs

Wenn Sie auf Ihrer Reise Souvenirs gekauft haben, nehmen Sie sich Zeit, diese zu organisieren und zu überlegen, wo Sie sie platzieren sollen. Es wird dazu beitragen, Ihr Zuhause mit schönen Erinnerungen zu füllen und Sie dazu zu inspirieren, weiterhin die Welt zu sehen.

Beginnen Sie mit der Planung Ihrer nächsten Reise

Eine der besten Möglichkeiten, sich vom Nach-Urlaubs-Blues abzulenken, ist die Planung Ihrer nächsten Reise. Setzen Sie sich zunächst hin und erstellen Sie eine Liste der Orte, die Sie gerne besuchen würden. Beginnen Sie als Nächstes mit der Ausarbeitung eines Plans, wie Sie dies in die Realität umsetzen können. Mit einem neuen Schwerpunkt in Ihrem Leben haben Sie etwas, das Sie von Ihrer vorherigen Reise ablenken kann.

Fangen Sie an, auf sich selbst aufzupassen

Wenn wir reisen, kann es schwierig sein, richtig auf uns selbst aufzupassen. Vielleicht haben Sie zu jeder Mahlzeit auswärts gegessen und fühlen sich von all dem reichhaltigen Essen verunsichert; Vielleicht haben Sie zwei Wochen lang am Pool gelegen und Ihre Trainingsroutine aus den Fugen geraten lassen, oder vielleicht haben Sie jede Nacht getrunken und getanzt und sehnen sich verzweifelt nach einer guten Nachtruhe.

Reisen ist für uns nicht immer toll, also nutzen Sie Ihre Rückkehr nach Hause als Gelegenheit, sich um sich selbst zu kümmern. Entschließen Sie sich, sich eine Zeit lang gesund zu ernähren, ins Fitnessstudio zu gehen, zu laufen, in ein Spa zu gehen oder früh ins Bett zu gehen. Wenn Sie gut auf sich selbst aufpassen, können Sie Ihren Blues nach der Reise lindern.

Helfen Sie anderen Reisenden

Auf Reisen haben Sie sich wahrscheinlich an mehreren Stellen Ihrer Reise auf die Freundlichkeit von Fremden verlassen. Ob es ein freundlicher Einheimischer war, der Ihnen den richtigen Weg weist, wenn Sie sich verlaufen haben, oder jemand an der Rezeption des Hostels, der Ihnen eine fantastische Restaurantempfehlung gegeben hat, Sie waren wahrscheinlich mehrfach dankbar für die Hilfe, die Ihnen andere gegeben haben.

Versuchen Sie, das Geld nach Ihrer Rückkehr weiterzuzahlen, indem Sie Touristen helfen, die sich an Ihrem Wohnort verirrt haben. Wenn Sie jemanden sehen, der verwirrt auf eine Karte auf seinem Telefon starrt, fragen Sie, ob Sie ihm helfen können. Angenommen, jemand nimmt Augenkontakt mit Ihnen auf – lächeln Sie und fragen Sie, wie es ihm geht. Wenn jemand offensichtlich wie ein Tourist aussieht, fragen Sie, ob Sie etwas tun können, um zu helfen. Sie könnten sogar einige Zeit damit verbringen, online in einigen Foren zu stöbern, um zu sehen, ob Sie die Fragen von Fremden zu Orten beantworten können, die Sie gut kennen.

Es wird Sie beschäftigen, Ihnen helfen, wieder in die Routine des Chattens mit anderen Reisenden einzusteigen, und Ihnen ein gutes Gefühl geben, wenn Sie anderen in Zeiten der Not helfen.