11 Möglichkeiten, im Wohnmobil besser zu schlafen

Nach einem langen Tag auf der Straße oder einem Abenteuer ins Bett zu fallen, ist für viele Wohnmobilisten einer der glücklichsten Momente. Für andere bedeutet das Schlafen im Wohnmobil, sich hin und her zu wälzen und nach einem Tag voller Aktivitäten benommen aufzuwachen, und das ist für niemanden gut.

Wie beim Schlafen zu Hause gibt es viele Möglichkeiten, wie sich Ihre Aktivitäten und Ihre Umgebung auf eine gute Nachtruhe auswirken können. Damit Sie unterwegs besser schlafen können, haben wir 11 Möglichkeiten für einen besseren Schlaf im Auto zusammengestelltWohnmobil.

Rüsten Sie Ihre Wohnmobilmatratze auf

Standardmatratzen für Wohnmobile sind bekanntermaßen dünn, steif und im Allgemeinen unbequem. Die Hersteller von Wohnmobilen sind im Laufe der Jahre besser geworden, aber viele Wohnmobilbetten und -matratzen sind immer noch nicht der Aufgabe gewachsen, einen guten Schlaf zu ermöglichen. Wenn Sie Ihr Wohnmobilbett schon einmal verflucht haben, ist es an der Zeit, auf eins umzurüstenbessere Wohnmobilmatratze. Probieren Sie einen örtlichen Campingladen oder einen großen Anbieter wie Camping World aus, um eine Matratze zu finden, die Ihren Bedürfnissen und dem Wohnmobil entspricht.

Wählen Sie einen ruhigen Standort

Dies ist nicht immer einfach, aber wenn Sie einen Standort auswählen können, wählen Sie einen ruhigen. Auf Campingplätzen kann es sehr voll werden, und während Sie vielleicht schlafen möchten, möchten Ihre Nachbarn vielleicht bis in die frühen Morgenstunden feiern. Wenn Sie die Möglichkeit haben, wählen Sie einen Standort abseits des Hauptgeschehens.

Erwägen Sie Verdunkelungsvorhänge oder Schlafmasken

Sonnenlicht spielt eine wichtige Rolle in unserem Schlaf-Wach-Rhythmus. Manche Menschen finden keinen Schlaf, selbst wenn nur ein kleiner Teil des Sonnenlichts durch die Fenster eindringt. Für diejenigen, die dieses Problem haben, können Sie a versuchenSchlafmaskeoder Verdunklungsvorhänge. Diese können auch überschüssiges Licht vom Campingplatz selbst herausfiltern, um Ihnen einen erholsamen Schlaf zu ermöglichen.

Vermeiden Sie Bildschirme gänzlich

Computer, Fernseher und Mobiltelefone strahlen blaues Licht aus. Blaues Licht täuscht Ihr Gehirn vor, es sei noch Tag und Sie sollten wach sein. Experten empfehlen, mindestens eine Stunde vor dem Zubettgehen alle Bildschirme auszuschalten, damit Ihr Gehirn für den Tag abschalten kann.

Halten Sie den gleichen Schlafplan ein

Was zu Hause gilt, gilt auch unterwegs. Wenn Sie den gleichen Schlafplan einhalten, wird die innere Uhr Ihres Körpers fein abgestimmt, sodass ein gesunder Schlaf- und Wachzyklus gewährleistet ist. An bestimmten Tagen kann es schwierig sein, nicht auszuschlafen, aber Sie werden jedes Mal dankbar sein, wenn Sie nachts problemlos einschlafen.

Werten Sie Ihre Bettwäsche oder Kissen auf

Sie haben vielleicht eine tolle Matratze, aber wenn Ihre Kissen durchgelegen sind und Ihre Laken kratzen, spielt das keine große Rolle. Viele Menschen nutzen alte oder abgenutzte Laken aus ihrem Haus, aber so muss man nicht leben! Gönnen Sie sich neben Ihrer schönen Matratze auch neue Kissen und Laken für eine angenehme Erholung.

Profi-Tipp:Achten Sie darauf, Ihre Kissen vor jeder Reise mit dem Wohnmobil zu waschen, damit sie frisch bleiben, sofern sie waschbar sind. Dadurch wird es auch flauschiger und hilft ihnen, ihre ursprüngliche Form wiederzugewinnen.

Leveln Sie ab

Es fällt Ihnen schwer einzuschlafen, wenn Ihr Wohnwagen oder Wohnmobil jedes Mal wackelt, wenn jemand aufsteht, um die Toilette zu benutzen. Mit IhremPlanierer und Stabilisatoren für Bohrinselnhilft Ihnen auch dabei, leichter einzuschlafen, indem es Ihnen eine ebene Oberfläche bietet, auf der Sie ein paar Zs fangen können.

Erwägen Sie eine Umgebungsgeräuschmaschine oder Ohrstöpsel

Selbst in ruhigen Stunden kann es auf Campingplätzen recht laut sein. Wenn übermäßiger Lärm Sie eine Nacht lang wach hält, sollten Sie über die Investition in ein paar gute, altmodische Ohrstöpsel nachdenken, oder, noch besser, in ein Umgebungsgeräuschgerät, das die Geräusche der Außenwelt überdecken kann.

Profi-Tipp:Ziehen Sie Melatonin oder andere Schlafmittel in Betracht, um Ihnen beim Einschlafen zu helfenSchlafmaske,Ohrstöpselund andere Hilfsmittel.

Trinken Sie keinen Alkohol direkt vor dem Schlafengehen

Es ist sicherlich schön, sich am Lagerfeuer ein kühles Getränk zu gönnen, und die meisten Menschen schwören auf einen Schlummertrunk, aber Alkohol kann Ihren natürlichen inneren Rhythmus durcheinander bringen und zu Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen führen. Versuchen Sie, direkt vor dem Schlafengehen auf Alkohol zu verzichten, um einen natürlicheren Schlaf zu fördern.

Halten Sie die Dinge cool

Ein heißes Wohnmobil hält Sie die ganze Nacht wach. Senken Sie nachts die Temperatur, um Ihrem Körper einen erholsamen Schlaf zu ermöglichen. Dies könnte ein guter Grund sein, die Klimaanlage, die Ihnen Probleme bereitet, endlich zu reparieren. Wenn jaWohnmobil ohne KlimaanlageErwägen Sie, die Fenster zu öffnen, die Luftzirkulation durch das Rig aufrechtzuerhalten und sich leicht anzuziehen, um kühl zu bleiben.

Halten Sie die Haustiere vom Bett fern

Du und Fido gehören nicht zusammen in ein Bett. Während dies für manche Tierhalter eine der schwierigeren Aufgaben sein kann, schlafen sowohl Sie als auch Ihr Haustier besser, wenn Sie in getrennten Bereichen schlafen.

Das Befolgen dieser Tipps ist ein todsicherer Weg, um einen gesunden und erholsamen Schlaf zu fördern. Also machen Sie sich auf den Weg und machen Sie es richtig, damit Sie genügend Energie für die Abenteuer des nächsten Tages haben.