10 Tipps und Tricks zum Überleben auf Langstreckenflügen

Miwa

Ein langer Flug in einem Economy-Sitz muss nicht unbedingt etwas sein, das man ertragen muss. Versuchen Sie, sich einen Sitzplatz am Gang zu sichern, um bei Bedarf einfachen Zugang zur Kombüse zu haben (oder einfach nur einen kurzen Spaziergang zu machen, um Ihren Kreislauf in Schwung zu bringen) und lassen Sie sich von diesen Tipps dabei helfen, komfortabler zu reisen.

Jetlag vermeiden

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Jetlagist die Störung des Körperrhythmus beim Reisen über Zeitzonen hinweg und wahrscheinlich auch Schlafentzug vor der Reise. Um sich anzupassen, müssen Sie sich an den „Rhythmus“ Ihres Zielorts anpassen. Stellen Sie daher Ihre Uhr auf die Zielzeit ein, sobald Sie an Bord sind. Flüge nach Osten verursachten im Allgemeinen schlimmere Symptome als Flüge nach Westen. Als allgemeine Faustregel gilt, dass die Anzahl der zur Erholung benötigten Tage zwei Drittel der durchquerten Zeitzonen entspricht. Bei Flügen in Richtung Westen beträgt die Zahl die Hälfte der durchquerten Zeitzonen.

Tragen Sie Schuhe

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Niemals, wiederhole,niemals, Flugzeugtoiletten ohne Schuhe benutzen. Die Flugbegleiter arbeiten hart daran, diese Bereiche sauber zu halten, aber Sie können sich vorstellen, was die Spritzer auf dem Boden sind. Möchten Sie wirklich darin herumlaufen und es dann zu Ihrem Sitzplatz zurückbringen? Sie benötigen lockere, bequeme Schuhe, da Ihre Füße während des Fluges anschwellen können. Wir empfehlen daher, in leichten Sandalen zu reisen.

Zwei Getränke

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Flugbegleiter sagen, es sei in Ordnung, nach zwei Getränken auf einmal zu fragen, sodass man sie nicht in fünf Minuten zurückrufen muss. Denken Sie daran, viel Wasser und Saft zu trinken, um Ihren Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten, und vermeiden Sie koffeinhaltige Erfrischungsgetränke sowie Tee und Kaffee.

Grundlegende Toilettenartikel

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Sogar mitBeschränkungen der LiquiditätssicherheitAn Bord sind Ihnen grundlegende Toilettenartikel gestattet. Überprüfen Sie dies vor Reiseantritt, falls sich die Situation ändern sollte. Wir empfehlen die Mitnahme einer kleinen Zahnpasta (unter 100 ml) und einer Zahnbürste, einer kleinen Feuchtigkeitscreme und eines Deodorants. Dadurch soll auch verhindert werden, dass Menschen zu lange auf der Toilette bleiben. Denken Sie daran, dass Sie sich bei der Abholung Ihres Gepäcks in den Flughafentoiletten erfrischen können, wenn Sie von Freunden abgeholt werden und Sie sich Sorgen wegen des Geruchs machen.

Holen Sie sich Ihr Essen früher

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Wenn Sie gerne früh essen, bestellen Sie eine besondere Mahlzeit. Sie müssen dies bei der Buchung Ihres Tickets buchen. Warten Sie mindestens 24 Stunden. Beachten Sie jedoch, dass Ihr Tablett nicht früher abgeräumt wird.

Tragen Sie Schichten

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Sie müssen sich also mit überfüllten Flughäfen an beiden Enden und einer unterschiedlichen Klimaanlage im Flugzeug herumschlagenSchichten sind am besten. Versuchen Sie es mit einer Weste/Weste mit Taschen, da diese noch mehr Platz für Ihr Handgepäck bietet.

Machen Sie Übungen

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Stehen Sie nach Möglichkeit regelmäßig auf und strecken Sie sich oder kreisen Sie Ihre Knöchel zumindest einmal pro Stunde. Im Bordmagazin finden Sie Bilder der empfohlenen Übungen.

Trockene Luft

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Halten Sie die Lüftungsöffnung über Ihnen offen. Befeuchten Sie einen Waschlappen, legen Sie ihn über Ihr Gesicht und richten Sie die Lüftungsöffnung auf das Tuch, um die Trockenheit zu lindern.

Kaugummi

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Kauen kann bei Luftdruckveränderungen helfen, ebenso wie das Lutschen von Bonbons. Denken Sie daran, dass Ihre Ohren nicht immer nur beim Start und bei der Landung knallen, sondern auch während des Fluges. Kaugummi kann auch helfen, wenn Sie nervös sind, da es Ihnen etwas Beschäftigung gibt.

Verwenden Sie Kissen

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Um Schmerzen im unteren Rücken zu lindern, legen Sie eines der mitgelieferten Kissen zwischen Ihren unteren Rücken (direkt unter Ihren Rippen) und den Sitz. Wenn Sie versuchen, etwas Schlaf zu bekommen, stützen Sie Ihren Nacken, indem Sie Ihr eigenes aufblasbares Kissen verwendenNackenkissenoder zerkleinern Sie eines der von der Fluggesellschaft bereitgestellten.

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